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很多準(zhǔn)媽媽都知道要積極地補(bǔ)充葉酸、鈣、鐵等微量元素來(lái)保證胎兒的營(yíng)養(yǎng)均衡，那么又有多少人知道，碘元素對(duì)于胎兒很重要呢？

碘缺乏是世界性疾病，因缺乏碘而所致的智力損傷人口至少有4300萬(wàn)人，而因嚴(yán)重缺碘造成流產(chǎn)的胎兒每年有3萬(wàn)左右，有12萬(wàn)左右的新生兒因?yàn)槿钡舛嬖谥橇蛘唧w能的損害。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì),碘缺乏會(huì)導(dǎo)致兒童智力損失5~20個(gè)智商分。

醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),人類的大腦發(fā)育的離不開(kāi)“碘”。胎兒在0-3個(gè)月的時(shí)候，是細(xì)胞分化合成的重要階段，如果孕婦體內(nèi)缺乏碘元素，會(huì)直接影響胎兒的大腦發(fā)育；在胚胎發(fā)育到3-5個(gè)月的時(shí)候，胎兒的神經(jīng)組織開(kāi)始分化，如果這個(gè)時(shí)候碘元素含量不足，那么就是影響胎兒的腦皮質(zhì)發(fā)育，甚至?xí)?dǎo)致新生兒出現(xiàn)“呆小癥”；從分娩到2歲之間，這個(gè)時(shí)期還缺碘，就會(huì)造成嬰幼兒的智力發(fā)育落后。

缺碘不僅會(huì)損傷新生兒智力，對(duì)孕婦也有很大的危害，碘缺乏對(duì)于母體的直接影響就是引起甲狀腺功能的降低等，同時(shí)會(huì)使孕婦流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)和嬰兒死亡率增高。

孕期如何正確地“補(bǔ)碘”？

人體碘的80-90％來(lái)自食物，食物中的碘是人體碘的主要來(lái)源。正常情況下，孕期可以通過(guò)食用碘鹽、含碘量高的食物來(lái)補(bǔ)充碘元素，含碘最高的食物為海產(chǎn)品，海帶含碘量最高，其次為海貝類及鮮海魚。陸地食品則以蛋、奶含碘量最高。如果孕婦缺碘嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物進(jìn)行補(bǔ)碘。

需要注意的是，碘元素雖然不可或缺，但也不能過(guò)多補(bǔ)充，碘過(guò)多過(guò)少都有危險(xiǎn)，所以不能盲目補(bǔ)碘。