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2019年6月25日，國(guó)務(wù)院印發(fā)了《關(guān)于實(shí)施健康中國(guó)行動(dòng)的意見(jiàn)》，意見(jiàn)中，建議孕婦要常吃含鐵豐富的食物，增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及維生素A的動(dòng)物性食物和海產(chǎn)品，選用碘鹽，確保懷孕期間鐵、碘、葉酸等的足量攝入。

其中確保碘的足量攝入，十分重要。碘營(yíng)養(yǎng)水平是影響孕期甲狀腺功能的重要因素，孕婦缺碘易發(fā)生甲狀腺腫大，并影響胎寶寶的發(fā)育。碘是胎兒早期腦神經(jīng)正常發(fā)育的關(guān)鍵元素，胎兒期碘的攝入主要是通過(guò)母親提供，輕度缺碘已足以損害智力。

孕婦補(bǔ)碘需要在備孕階段就開(kāi)始進(jìn)行，如果懷孕期間發(fā)現(xiàn)缺碘再補(bǔ)碘效果不佳。與正常時(shí)期相比，孕媽媽需要增加33％的碘攝入量，可以通過(guò)適量食用碘鹽、含碘量高的食物如海帶、紫菜等，來(lái)補(bǔ)充碘元素。

補(bǔ)碘量也需要控制在適量范圍內(nèi)，2013年中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)發(fā)布的14歲及以上成年人每人每日碘推薦攝入量為120微克；孕婦為230微克；乳母為240微克。