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新京報訊 （記者溫薷）記者近日從北京市衛生計生委獲悉，最新監測結果顯示,北京各類人群碘營養水平均處于適宜狀態,這意味著北京人并沒有出現“補碘過量”問題。不過，孕婦碘營養狀況連續5年呈下滑趨勢，已接近適宜水平的下限。
無特殊醫囑應堅持食碘鹽
北京市衛生計生委公布的最新監測結果顯示，全市人群中，8-10歲學生、育齡婦女、成年男性尿碘中位數分別為174.2微克/升、165.7微克/升、173.0微克/升。
按照世界衛生組織推薦的標準，兒童及成人人群尿碘中位數處于100-199微克／升為碘營養適宜。監測結果表明，北京各類人群均處于碘營養良好狀態。
市衛計委介紹，北京居民在碘攝入總量中，70%以上的來自碘鹽。在現有膳食結構和烹飪方法下，居民日均攝碘量在250-300微克，就能滿足營養學機構推薦的兒童及成人不少于150微克/天、孕婦不少于200微克/天的推薦攝入量。
市衛計委表示，普通居民在無特殊醫囑情況下，應堅持食用碘鹽，否則將無法滿足推薦攝入量，造成碘營養不足，產生健康損害。
專家建議孕婦食海帶等補碘 市衛計委指出，根據監測顯示，北京孕婦人群尿碘中位數157.0微克/升。按照世界衛生組織推薦的150-249微克／升適宜標準，目前北京孕婦人群碘營養水平處于適宜狀態。但根據連續多年的監測結果，自2009年以來，孕婦人群碘營養狀況呈下滑趨勢，已接近適宜水平下限。
專家提醒，沒有特殊醫囑的孕婦，在堅持食用碘鹽同時，還應通過海帶、紫菜等食物適量加強碘攝入，最少2周食用1次，以提高碘營養，保證胎兒智力的正常發育。
小貼士
●碘缺乏（尿碘濃度低于50微克/升）
現象：易患碘缺乏病，可造成甲狀腺腫大（即俗稱“大脖子病”）。此外，還會致使處于生長發育期的胎兒、嬰幼兒、兒童及青少年智力發育損傷等。
防治：北京屬于外環境缺碘地區，平時就餐正常食用碘鹽即可，不必再刻意補碘。
●碘適宜（尿碘濃度100-199微克/升）
●碘過量（尿碘濃度低于300微克/升）
現象：有專家認為可引起高碘甲狀腺腫、高碘甲亢或甲減，橋本氏甲狀腺炎等。
防治：部分甲狀腺疾病患者必要時，可根據醫囑選擇食用無碘鹽。
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